การพัฒนากิจวัตรตอนเช้าที่ประสบความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญStarbucks ยังคงเติบโตอย่างไม่หยุดยั้ง โดย CEO Howard Schultz วางแผนที่จะเปิดร้านใหม่ 500 แห่งต่อปีในอีก 5 ปีข้างหน้า การเติบโตส่วนใหญ่นี้จะเกิดขึ้นในประเทศจีน ซึ่งชูลซ์ไม่ได้รับผลกระทบจากการชะลอตัวของเศรษฐกิจเมื่อเร็วๆ นี้วิธีในการนอนเปลือยกายทำให้คุณมีสุขภาพดีและร่ำรวยขึ้นแม้ว่าจะมีปัจจัยหลายอย่างที่ช่วยให้สตาร์บัคส์มีภูมิ
ต้านทานต่อแนวโน้มเศรษฐกิจ ขนาดมหึมาของสตาร์บัคส์ไม่ได้
หยุดเขาจากการตระหนักถึงวิสัยทัศน์ของเขาในการสร้างบริษัทที่มากกว่าการทำเงินจากการขายกาแฟ Schultz มุ่งมั่นที่จะขายประสบการณ์และไลฟ์สไตล์ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากการเดินทางไปอิตาลีเมื่อตอนเป็นเด็ก ซึ่งเขาถูกดึงดูดให้ไปที่ร้านกาแฟ
ชูลท์ซภักดีอย่างยิ่งต่อค่านิยมของเขา เมื่อถูกถามว่าเขาสร้างสมดุลระหว่างค่านิยมกับการคิดเชิงกลยุทธ์อย่างไร เขาตอบว่า
“น่าเสียดายที่เราอาศัยอยู่ในทะเลแห่งความธรรมดาในทุกด้าน เราอาศัยอยู่ท่ามกลางความแตกแยกของความสุภาพ ทุกที่ที่เราไปในฐานะผู้บริโภค เราได้รับคนที่ไม่ต้องการเข้าถึงหัวใจของเราหรือรู้ว่าเราเป็นใคร ; พวกเขาต้องการล้วงกระเป๋าเงินของเรา และรับเงิน วิธีเดียวที่เราจะประสบความสำเร็จและรักษาการเติบโตได้นั้นเชื่อมโยงกับองค์ประกอบพื้นฐานของกาแฟหนึ่งแก้ว ลูกค้าหนึ่งคน และบาริสต้าหนึ่งคนในแต่ละครั้ง”
ชูลท์ซมองว่ากลยุทธ์ของบริษัทและค่านิยมส่วนตัวของเขาเป็นหนึ่งเดียวกัน เพื่อจุดประสงค์นี้ เขาได้ทุ่มเงินจำนวนมหาศาลให้กับการรักษาพยาบาลสำหรับพนักงานของ Starbucks (แม้แต่คนที่ทำงานนอกเวลา) ให้กับการศึกษาระดับวิทยาลัยฟรีสำหรับพนักงานทุกคน และการรณรงค์เพื่อสิทธิมนุษยชน
ความภักดีของ Schultz ต่อค่านิยมส่วนตัวของเขาเริ่มต้นทุกเช้าเวลา 04.30 น. เขาตื่นแต่เช้าเพื่อให้เวลากับพนักงาน ครอบครัว และตัวเขาเอง เขาเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการส่งอีเมลสร้างแรงบันดาลใจให้กับพนักงาน จากนั้นเขาก็ออกกำลังกายด้วยการพาสุนัขไปเดินเล่น ก่อนจะตัดขาดจากเทคโนโลยีเพื่อรับประทานอาหารเช้าและดื่มกาแฟ French Press กับภรรยา
พวกเราไม่กี่คนมีเงินหลายร้อยล้านดอลลาร์เพื่อลงทุนในค่านิยมของเรา แต่เราทุกคนสามารถพัฒนาระเบียบวินัยเดียวกันกับที่ชูลท์ซแสดงให้เห็นทุกเช้า – และมันไม่ใช่แค่สิ่งที่ต้องทำในตอนเช้า มันจ่ายเงินปันผลตลอดทั้งวัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนตื่นเช้ามีพฤติกรรมเชิงรุกมากกว่าคนนอนดึก พวกเขาเป็นมิตรและมีสติสัมปชัญญะมากกว่า และพวกเขามีความสุขมากกว่าคนที่นอนหลับ
มีหลายวิธีในการใช้เวลาช่วงเช้าอย่างมีประสิทธิภาพ แต่แนวคิดที่ดีที่สุดบางส่วนมาจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จอย่างชูลท์ซ นี่คือแปดรายการโปรดของฉัน
1. ดื่มน้ำมะนาว
การดื่มน้ำมะนาวทันทีที่ตื่นนอนจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานทั้งทางร่างกายและจิตใจ ด้วยการปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารในกระเพาะอาหารของคุณ จะช่วยให้คุณมีพลังงานที่สม่ำเสมอและเป็นธรรมชาติ
ยาวนานตลอดวัน คุณต้องดื่มเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า
(ในขณะท้องว่าง) เพื่อให้ดูดซึมได้เต็มที่ คุณควรรอประมาณ 15-30 นาทีหลังจากดื่มก่อนรับประทานอาหาร (เวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย) มะนาวเต็มไปด้วยสารอาหาร เช่น โพแทสเซียม วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ หากคุณมีน้ำหนักน้อยกว่า 150 ปอนด์ ให้ดื่มน้ำเลมอนครึ่งลูก (เลมอนทั้งผลหากคุณมีน้ำหนักมากกว่า 150 ปอนด์) อย่าดื่มน้ำผลไม้โดยไม่มีน้ำเพราะจะทำให้ฟันของคุณแข็ง
ที่เกี่ยวข้อง: 12 นิสัยของคนแท้
2. การออกกำลังกาย
ไม่ใช่แค่ชูลท์ซเท่านั้นที่ออกกำลังกายในตอนเช้า ริชาร์ด แบรนสัน, ทิม คุก และบ็อบ ไอเกอร์ จากดิสนีย์ ต่างตื่นกันดีก่อน 6.00 น. เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว แม้ว่าเวลาตื่นนอนและกิจวัตรการออกกำลังกายที่ดูไม่ดีของพวกเขาอาจดูบ้าบอ แต่งานวิจัยสนับสนุนความพยายามพิเศษนี้ การศึกษาที่จัดทำโดยสถาบันวิจัยออนแทรีโอตะวันออกพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลา 10 สัปดาห์รู้สึกว่ามีความสามารถทางสังคม วิชาการ และกีฬามากขึ้น การศึกษาครั้งที่สองที่จัดทำโดยนักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยบริสตอลพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายทุกวันมีพลังงานมากขึ้นและมีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ การเคลื่อนไหวร่างกายเพียง 10 นาทีจะปล่อย GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลายและช่วยให้คุณควบคุมแรงกระตุ้นได้
3. ตัดการเชื่อมต่อ
แม้ว่า Schultz จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอีเมลสร้างแรงจูงใจถึงพนักงานของเขา แต่หลังจากนั้น เขาก็ตัดการเชื่อมต่อและอุทิศเวลาให้กับการออกกำลังกายและครอบครัว เมื่อคุณตื่นนอนและพุ่งตรงไปที่อีเมล ข้อความ และ Facebook คุณมีแนวโน้มที่จะสูญเสียสมาธิมากขึ้น และช่วงเช้าของคุณต้องตกอยู่ภายใต้ความต้องการและความต้องการของผู้อื่น จะดีกว่ามากหากใช้เวลาช่วงแรกอันมีค่าเหล่านั้นของวันทำสิ่งที่ผ่อนคลาย ซึ่งสร้างบรรยากาศที่สงบและเป็นบวกสำหรับวันของคุณ
Credit : แทงบอล
